4月 2021
月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
2021年3月29日

08:00: のびのびヨガストレッチ

12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ

20:00: ファットアダプト食事法

2021年3月30日

08:00: 初めての朝ヨガ

12:15: Facial yoga

20:00: 目指せ細マッチョ〜上半身耐久筋トレ〜

2021年3月31日 2021年4月1日

08:00: むくみスッキリ朝yoga

12:15: 初心者テーピングセミナー

20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス

2021年4月2日

08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ

12:15: はじめてボクシング

20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年4月3日

08:00: 乳酸地獄

16:00: 美尻トレーニング

2021年4月4日

11:30: HIIT【インターバルトレーニング】

16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年4月5日

08:00: のびのびヨガストレッチ

12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ

20:00: ファットアダプト食事法

2021年4月6日

08:00: 初めての朝YOGA

12:15: Facial yoga(顔ヨガ)

20:00: 目指せ細マッチョ〜上半身耐久筋トレ〜

2021年4月7日 2021年4月8日

08:00: むくみスッキリ朝yoga

12:15: 初心者テーピングセミナー

20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス

2021年4月9日

08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ

12:15: はじめてボクシング

20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年4月10日

08:00: 乳酸地獄

16:00: 美尻トレーニング

2021年4月11日

11:30: HIIT【インターバルトレーニング】

16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年4月12日

08:00: のびのびヨガストレッチ

12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ

20:00: 健康診断の活かし方

2021年4月13日

08:00: 初めての朝YOGA

12:15: Facial yoga(顔ヨガ)

20:00: 目指せ細マッチョ〜上半身耐久筋トレ〜

2021年4月14日 2021年4月15日

08:00: むくみスッキリ朝yoga

12:15: 初心者テーピングセミナー

20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス

2021年4月16日

08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ

12:15: はじめてボクシング

20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年4月17日

08:00: 乳酸地獄

16:00: 美尻トレーニング

2021年4月18日

11:30: HIIT【インターバルトレーニング】

16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年4月19日

08:00: のびのびヨガストレッチ

12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ

20:00: ファットアダプト食事法

2021年4月20日

08:00: 初めての朝YOGA

12:15: Facial yoga(顔ヨガ)

20:00: 目指せ細マッチョ〜上半身耐久筋トレ〜

2021年4月21日 2021年4月22日

08:00: むくみスッキリ朝yoga

12:15: 初心者テーピングセミナー

20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス

2021年4月23日

08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ

12:15: はじめてボクシング

20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年4月24日

08:00: 乳酸地獄

16:00: 美尻トレーニング

2021年4月25日

11:30: HIIT【インターバルトレーニング】

16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年4月26日

08:00: のびのびヨガストレッチ

12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ

20:00: 健康診断の活かし方

2021年4月27日

08:00: 初めての朝YOGA

12:15: Facial yoga(顔ヨガ)

20:00: 目指せ細マッチョ〜上半身耐久筋トレ〜

2021年4月28日 2021年4月29日

08:00: むくみスッキリ朝yoga

12:15: 初心者テーピングセミナー

20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス

2021年4月30日

08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ

12:15: はじめてボクシング

20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年5月1日

08:00: 乳酸地獄

16:00: 美尻トレーニング

2021年5月2日

11:30: HIIT【インターバルトレーニング】

16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング