Week of 7月 5th
月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
2021年7月5日

08:00: のびのびヨガストレッチ

12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ

2021年7月6日

08:00: 初めての朝YOGA

12:15: Facial yoga(顔ヨガ)

20:00: 目指せ細マッチョ〜上半身耐久筋トレ〜

2021年7月7日 2021年7月8日

08:00: むくみスッキリ朝yoga

12:15: 初心者テーピングセミナー

20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス

2021年7月9日

08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ

12:15: はじめてボクシング

20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年7月10日

08:00: 乳酸地獄

16:00: 美尻トレーニング

2021年7月11日

11:30: HIIT【インターバルトレーニング】

16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング