スケジュール | パーソナルトレーニングジム『ウメジム』

10月 2021
月	火	水	木	金	土	日
				1 08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ 2021年10月1日 08:00 – 08:30 まゆみ続きを読む 12:15: はじめてボクシング 2021年10月1日 12:15 – 12:45 もりえり続きを読む 20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング 2021年10月1日 20:00 – 20:30 スタッフ続きを読む	2 08:00: 乳酸地獄 2021年10月2日 08:00 – 08:30 のん続きを読む 16:00: 美尻トレーニング 2021年10月2日 16:00 – 16:30 YUKI 続きを読む	3 11:30: HIIT【インターバルトレーニング】 2021年10月3日 11:30 – 12:00 YUKI 続きを読む 16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング 2021年10月3日 16:00 – 16:30 むとぅ続きを読む
4 08:00: のびのびヨガストレッチ 2021年10月4日 08:00 – 08:30 もりえり続きを読む 12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ 2021年10月4日 12:15 – 12:45 もりえり続きを読む 20:00: ファットアダプト食事法 2021年10月4日 20:00 – 20:45 ユッキー続きを読む	5 08:00: 【週替わり】お楽しみレッスン 2021年10月5日 08:00 – 08:30 続きを読む 12:15: Facial yoga（顔ヨガ） 2021年10月5日 12:15 – 12:45 Saori 続きを読む 20:00: 自宅で引き締まった身体に！ボディウェイトトレーニング 2021年10月5日 20:00 – 20:30 むとぅ続きを読む	6	7 08:00: むくみスッキリ朝yoga 2021年10月7日 08:00 – 08:30 さくら続きを読む 12:15: 部位別ストレッチセミナー 2021年10月7日 12:15 – 12:45 ゆうま続きを読む 20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス 2021年10月7日 20:00 – 20:30 円香続きを読む	8 08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ 2021年10月8日 08:00 – 08:30 まゆみ続きを読む 12:15: はじめてボクシング 2021年10月8日 12:15 – 12:45 もりえり続きを読む 20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング 2021年10月8日 20:00 – 20:30 スタッフ続きを読む	9 08:00: 乳酸地獄 2021年10月9日 08:00 – 08:30 のん続きを読む 16:00: 美尻トレーニング 2021年10月9日 16:00 – 16:30 YUKI 続きを読む	10 11:30: HIIT【インターバルトレーニング】 2021年10月10日 11:30 – 12:00 YUKI 続きを読む 16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング 2021年10月10日 16:00 – 16:30 むとぅ続きを読む
11 08:00: のびのびヨガストレッチ 2021年10月11日 08:00 – 08:30 もりえり続きを読む 12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ 2021年10月11日 12:15 – 12:45 もりえり続きを読む 20:00: 健康診断の活かし方 2021年10月11日 20:00 – 20:45 ユッキー続きを読む	12 08:00: 【週替わり】お楽しみレッスン 2021年10月12日 08:00 – 08:30 続きを読む 12:15: Facial yoga（顔ヨガ） 2021年10月12日 12:15 – 12:45 Saori 続きを読む 20:00: 自宅で引き締まった身体に！ボディウェイトトレーニング 2021年10月12日 20:00 – 20:30 むとぅ続きを読む	13	14 08:00: むくみスッキリ朝yoga 2021年10月14日 08:00 – 08:30 さくら続きを読む 12:15: 部位別ストレッチセミナー 2021年10月14日 12:15 – 12:45 ゆうま続きを読む 20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス 2021年10月14日 20:00 – 20:30 円香続きを読む	15 08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ 2021年10月15日 08:00 – 08:30 まゆみ続きを読む 12:15: はじめてボクシング 2021年10月15日 12:15 – 12:45 もりえり続きを読む 20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング 2021年10月15日 20:00 – 20:30 スタッフ続きを読む	16 08:00: 乳酸地獄 2021年10月16日 08:00 – 08:30 のん続きを読む 16:00: 美尻トレーニング 2021年10月16日 16:00 – 16:30 YUKI 続きを読む	17 11:30: HIIT【インターバルトレーニング】 2021年10月17日 11:30 – 12:00 YUKI 続きを読む 16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング 2021年10月17日 16:00 – 16:30 むとぅ続きを読む
18 08:00: のびのびヨガストレッチ 2021年10月18日 08:00 – 08:30 もりえり続きを読む 12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ 2021年10月18日 12:15 – 12:45 もりえり続きを読む 20:00: ファットアダプト食事法 2021年10月18日 20:00 – 20:45 ユッキー続きを読む	19 08:00: 【週替わり】お楽しみレッスン 2021年10月19日 08:00 – 08:30 続きを読む 12:15: Facial yoga（顔ヨガ） 2021年10月19日 12:15 – 12:45 Saori 続きを読む 20:00: 自宅で引き締まった身体に！ボディウェイトトレーニング 2021年10月19日 20:00 – 20:30 むとぅ続きを読む	20	21 08:00: むくみスッキリ朝yoga 2021年10月21日 08:00 – 08:30 さくら続きを読む 12:15: 部位別ストレッチセミナー 2021年10月21日 12:15 – 12:45 ゆうま続きを読む 20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス 2021年10月21日 20:00 – 20:30 円香続きを読む	22 08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ 2021年10月22日 08:00 – 08:30 まゆみ続きを読む 12:15: はじめてボクシング 2021年10月22日 12:15 – 12:45 もりえり続きを読む 20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング 2021年10月22日 20:00 – 20:30 スタッフ続きを読む	23 08:00: 乳酸地獄 2021年10月23日 08:00 – 08:30 のん続きを読む 16:00: 美尻トレーニング 2021年10月23日 16:00 – 16:30 YUKI 続きを読む	24 11:30: HIIT【インターバルトレーニング】 2021年10月24日 11:30 – 12:00 YUKI 続きを読む 16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング 2021年10月24日 16:00 – 16:30 むとぅ続きを読む
25 08:00: のびのびヨガストレッチ 2021年10月25日 08:00 – 08:30 もりえり続きを読む 12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ 2021年10月25日 12:15 – 12:45 もりえり続きを読む 20:00: 健康診断の活かし方 2021年10月25日 20:00 – 20:45 ユッキー続きを読む	26 08:00: 【週替わり】お楽しみレッスン 2021年10月26日 08:00 – 08:30 続きを読む 12:15: Facial yoga（顔ヨガ） 2021年10月26日 12:15 – 12:45 Saori 続きを読む 20:00: 自宅で引き締まった身体に！ボディウェイトトレーニング 2021年10月26日 20:00 – 20:30 むとぅ続きを読む	27	28 08:00: むくみスッキリ朝yoga 2021年10月28日 08:00 – 08:30 さくら続きを読む 12:15: 部位別ストレッチセミナー 2021年10月28日 12:15 – 12:45 ゆうま続きを読む 20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス 2021年10月28日 20:00 – 20:30 円香続きを読む	29 08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ 2021年10月29日 08:00 – 08:30 まゆみ続きを読む 12:15: はじめてボクシング 2021年10月29日 12:15 – 12:45 もりえり続きを読む 20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング 2021年10月29日 20:00 – 20:30 スタッフ続きを読む	30 08:00: 乳酸地獄 2021年10月30日 08:00 – 08:30 のん続きを読む 16:00: 美尻トレーニング 2021年10月30日 16:00 – 16:30 YUKI 続きを読む	31 11:30: HIIT【インターバルトレーニング】 2021年10月31日 11:30 – 12:00 YUKI 続きを読む 16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング 2021年10月31日 16:00 – 16:30 むとぅ続きを読む

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