7月 2021
月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
2021年6月28日

08:00: のびのびヨガストレッチ

12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ

20:00: ファットアダプト食事法

2021年6月29日

08:00: 初めての朝YOGA

12:15: Facial yoga(顔ヨガ)

20:00: 目指せ細マッチョ〜上半身耐久筋トレ〜

2021年6月30日 2021年7月1日

08:00: むくみスッキリ朝yoga

12:15: 初心者テーピングセミナー

20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス

2021年7月2日

08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ

12:15: はじめてボクシング

20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年7月3日

08:00: 乳酸地獄

16:00: 美尻トレーニング

2021年7月4日

11:30: HIIT【インターバルトレーニング】

16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年7月5日

08:00: のびのびヨガストレッチ

12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ

2021年7月6日

08:00: 初めての朝YOGA

12:15: Facial yoga(顔ヨガ)

20:00: 目指せ細マッチョ〜上半身耐久筋トレ〜

2021年7月7日 2021年7月8日

08:00: むくみスッキリ朝yoga

12:15: 初心者テーピングセミナー

20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス

2021年7月9日

08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ

12:15: はじめてボクシング

20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年7月10日

08:00: 乳酸地獄

16:00: 美尻トレーニング

2021年7月11日

11:30: HIIT【インターバルトレーニング】

16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年7月12日

08:00: のびのびヨガストレッチ

12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ

2021年7月13日

08:00: 初めての朝YOGA

12:15: Facial yoga(顔ヨガ)

20:00: 目指せ細マッチョ〜上半身耐久筋トレ〜

2021年7月14日 2021年7月15日

08:00: むくみスッキリ朝yoga

12:15: 初心者テーピングセミナー

20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス

2021年7月16日

08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ

12:15: はじめてボクシング

20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年7月17日

08:00: 乳酸地獄

16:00: 美尻トレーニング

2021年7月18日

11:30: HIIT【インターバルトレーニング】

16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年7月19日

08:00: のびのびヨガストレッチ

12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ

2021年7月20日

08:00: 初めての朝YOGA

12:15: Facial yoga(顔ヨガ)

20:00: 目指せ細マッチョ〜上半身耐久筋トレ〜

2021年7月21日 2021年7月22日

08:00: むくみスッキリ朝yoga

12:15: 初心者テーピングセミナー

20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス

2021年7月23日

08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ

20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年7月24日

08:00: 乳酸地獄

16:00: 美尻トレーニング

2021年7月25日

11:30: HIIT【インターバルトレーニング】

16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年7月26日

08:00: のびのびヨガストレッチ

12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ

2021年7月27日

08:00: 初めての朝YOGA

12:15: Facial yoga(顔ヨガ)

20:00: 目指せ細マッチョ〜上半身耐久筋トレ〜

2021年7月28日 2021年7月29日

08:00: むくみスッキリ朝yoga

12:15: 初心者テーピングセミナー

20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス

2021年7月30日

08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ

12:15: はじめてボクシング

20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年7月31日

08:00: 乳酸地獄

16:00: 美尻トレーニング

2021年8月1日