8月 2021
月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
2021年7月26日

08:00: のびのびヨガストレッチ

12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ

2021年7月27日

08:00: 初めての朝YOGA

12:15: Facial yoga(顔ヨガ)

20:00: 目指せ細マッチョ〜上半身耐久筋トレ〜

2021年7月28日 2021年7月29日

08:00: むくみスッキリ朝yoga

12:15: 初心者テーピングセミナー

20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス

2021年7月30日

08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ

12:15: はじめてボクシング

20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年7月31日

08:00: 乳酸地獄

16:00: 美尻トレーニング

2021年8月1日

11:30: HIIT【インターバルトレーニング】

16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年8月2日

08:00: のびのびヨガストレッチ

12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ

20:00: 健康診断の活かし方

2021年8月3日

08:00: 初めての朝YOGA

12:15: Facial yoga(顔ヨガ)

20:00: 目指せ細マッチョ〜上半身耐久筋トレ〜

2021年8月4日 2021年8月5日

08:00: むくみスッキリ朝yoga

12:15: 初心者テーピングセミナー

20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス

2021年8月6日

08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ

12:15: はじめてボクシング

20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年8月7日

08:00: 乳酸地獄

16:00: 美尻トレーニング

2021年8月8日

11:30: HIIT【インターバルトレーニング】

16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年8月9日

08:00: のびのびヨガストレッチ

12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ

20:00: ファットアダプト食事法

2021年8月10日

08:00: 初めての朝YOGA

12:15: Facial yoga(顔ヨガ)

20:00: 目指せ細マッチョ〜上半身耐久筋トレ〜

2021年8月11日 2021年8月12日

08:00: むくみスッキリ朝yoga

12:15: 初心者テーピングセミナー

20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス

2021年8月13日

08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ

12:15: はじめてボクシング

20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年8月14日

08:00: 乳酸地獄

16:00: 美尻トレーニング

2021年8月15日

11:30: HIIT【インターバルトレーニング】

16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年8月16日

08:00: のびのびヨガストレッチ

12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ

20:00: 健康診断の活かし方

2021年8月17日

08:00: 初めての朝YOGA

12:15: Facial yoga(顔ヨガ)

20:00: 目指せ細マッチョ〜上半身耐久筋トレ〜

2021年8月18日 2021年8月19日

08:00: むくみスッキリ朝yoga

12:15: 初心者テーピングセミナー

20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス

2021年8月20日

08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ

12:15: はじめてボクシング

20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年8月21日

08:00: 乳酸地獄

16:00: 美尻トレーニング

2021年8月22日

11:30: HIIT【インターバルトレーニング】

16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年8月23日

08:00: のびのびヨガストレッチ

12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ

20:00: ファットアダプト食事法

2021年8月24日

08:00: 初めての朝YOGA

12:15: Facial yoga(顔ヨガ)

20:00: 目指せ細マッチョ〜上半身耐久筋トレ〜

2021年8月25日 2021年8月26日

08:00: むくみスッキリ朝yoga

12:15: 初心者テーピングセミナー

20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス

2021年8月27日

08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ

12:15: はじめてボクシング

20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年8月28日

08:00: 乳酸地獄

2021年8月29日

16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年8月30日

08:00: のびのびヨガストレッチ

12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ

20:00: 健康診断の活かし方

2021年8月31日

08:00: 初めての朝YOGA

12:15: Facial yoga(顔ヨガ)

20:00: 目指せ細マッチョ〜上半身耐久筋トレ〜

2021年9月1日 2021年9月2日

08:00: むくみスッキリ朝yoga

20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス

2021年9月3日

08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ

12:15: はじめてボクシング

20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年9月4日

08:00: 乳酸地獄

16:00: 美尻トレーニング

2021年9月5日

11:30: HIIT【インターバルトレーニング】

16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング