ウメジムだけのスペシャルプログラム

ご自宅やオフィスからでも参加できるようにオンライントレー ニングもご用意しております。ウメジムならではここでしか 体験できない、スペシャルプログラムを用意しております。

  • 6,000 円/月(+税10%)

    朝昼晩、月に約 70 本 ∼ スタンダードからオリジナルレッスン、座学が受け放題

Week of 7月 4th

月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
2022年7月4日(3 events)

08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ

12:15: 【動画】肩こり・腰痛改善エクササイズ

20:00: 【動画】薬剤師が伝える栄養学

2022年7月5日(3 events)

07:00: 前屈開脚ストレッチ

12:15: 【動画】Facial yoga

20:00: ボディウェイトトレーニング

2022年7月6日 2022年7月7日(3 events)

08:00: むくみすっきり朝yoga

12:15: 【動画】部位別ストレッチセミナー

20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス

2022年7月8日(3 events)

08:00: 部位別アクティブストレッチ

12:15: 【動画】shape BODY

20:00: 動物マネッコ〜リボーントレーニング〜

2022年7月9日(2 events)

08:00: 乳酸地獄(旧白金塾)

16:00: 簡単セルフコンディショニング

2022年7月10日(2 events)

11:30: HIIT【インターバルトレーニング】

16:00: 美尻トレーニング