オンライントレーニング | パーソナルトレーニングジム『ウメジム』

ウメジムだけのスペシャルプログラム

ご自宅やオフィスからでも参加できるようにオンライントレーニングもご用意しております。ウメジムならではここでしか体験できない、スペシャルプログラムを用意しております。

6,000 円/月(＋税10%)

朝昼晩、月に約 70 本 ∼ スタンダードからオリジナルレッスン、座学が受け放題

2,000 円/月(＋税10%)

ご自身の興味がある、受けたいレッスンだけピックアップ

動物マネッコトレーニング
カイロプラクター考案ならではの多関節、複合運動を動物の動きに模した自体重機能性トレーニング。人間 ( 動物 ) として本来備わっていたはずの機能、能力を動きの中で思い出させ、パフォーマンスの活性化だけではなく、柔軟性の向上、肩こりや腰痛等体の不調の改善にも期待できるエクササイズ。
ファットアダプテーション栄養学入門

脂質を味方につけよう

日常で出来る一工夫で脂肪を使いやすい、燃えやすい身体を作る。脂質を積極的に摂取する新栄養学 !

呼吸と美姿勢トレーニング

ビフォーアフターで体感できる美姿勢 !
積極的な深呼吸と体幹トレーニングを組み合わせたオリジナルプログラム
メンタルコンディショニング

自分の教科書の作り方入門

自分を知ればパフォーマンスが上がる。自分をコンディショニングする方法とストレスとの向き合い方を学び、日々のパフォーマンス向上を目指す !

ヨガ
ストレッチ
体幹トレーニング
筋トレ
座学

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月週日

3月 2021
月	火	水	木	金	土	日
1 08:00: のびのびヨガストレッチ 2021年3月1日 08:00 – 08:30 もりえり続きを読む 12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ 2021年3月1日 12:15 – 12:45 もりえり続きを読む 20:00: ファットアダプト食事法 2021年3月1日 20:00 – 20:45 ゆっきー続きを読む	2 08:00: 初めての朝ヨガ 2021年3月2日 08:00 – 08:30 ながしまななみ続きを読む 12:15: Facial yoga 2021年3月2日 12:15 – 12:45 Saori 続きを読む 20:00: 目指せ細マッチョ〜上半身耐久筋トレ〜 2021年3月2日 20:00 – 20:30 むとぅ続きを読む	3	4 08:00: 起きたてむくみスッキリ朝ヨガ 2021年3月4日 08:00 – 08:30 さくら続きを読む 12:15: 初心者テーピングセミナー 2021年3月4日 12:15 – 12:45 ゆうま続きを読む 20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス 2021年3月4日 20:00 – 20:30 円香続きを読む	5 08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ 2021年3月5日 08:00 – 08:30 まゆみ続きを読む 12:15: はじめてボクシング 2021年3月5日 12:15 – 12:45 もりえり続きを読む 20:00: 一日を良く終えるための夜ヨガ 2021年3月5日 20:00 – 20:30 ながしまななみ続きを読む	6 07:00: 乳酸地獄 2021年3月6日 07:00 – 07:30 のん続きを読む 16:00: 美尻トレーニング 2021年3月6日 16:00 – 16:30 YUKI 続きを読む	7 11:30: 脂肪燃焼HIIT 2021年3月7日 11:30 – 12:00 YUKI 続きを読む 16:00: 動物マネッコ〜リ・ボーントレーニング〜BASIC 2021年3月7日 16:00 – 16:30 むとぅ続きを読む
8 08:00: のびのびヨガストレッチ 2021年3月8日 08:00 – 08:30 もりえり続きを読む 12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ 2021年3月8日 12:15 – 12:45 もりえり続きを読む 21:00: メンタルコンディショニング入門〜自分の教科書の作り方〜 2021年3月8日 21:00 – 21:45 たまき続きを読む	9 08:00: 初めての朝ヨガ 2021年3月9日 08:00 – 08:30 ながしまななみ続きを読む 12:15: Facial yoga 2021年3月9日 12:15 – 12:45 Saori 続きを読む 20:00: 目指せ細マッチョ〜上半身耐久筋トレ〜 2021年3月9日 20:00 – 20:30 むとぅ続きを読む	10	11 08:00: 起きたてむくみスッキリ朝ヨガ 2021年3月11日 08:00 – 08:30 さくら続きを読む 12:15: 初心者テーピングセミナー 2021年3月11日 12:15 – 12:45 ゆうま続きを読む 20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス 2021年3月11日 20:00 – 20:30 円香続きを読む	12 08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ 2021年3月12日 08:00 – 08:30 まゆみ続きを読む 12:15: はじめてボクシング 2021年3月12日 12:15 – 12:45 もりえり続きを読む 20:00: 一日を良く終えるための夜ヨガ 2021年3月12日 20:00 – 20:30 ながしまななみ続きを読む	13 07:00: 乳酸地獄 2021年3月13日 07:00 – 07:30 のん続きを読む 16:00: 美尻トレーニング 2021年3月13日 16:00 – 16:30 YUKI 続きを読む	14 11:30: 脂肪燃焼HIIT 2021年3月14日 11:30 – 12:00 YUKI 続きを読む 16:00: 動物マネッコ〜リ・ボーントレーニング〜BASIC 2021年3月14日 16:00 – 16:30 むとぅ続きを読む
15 08:00: のびのびヨガストレッチ 2021年3月15日 08:00 – 08:30 もりえり続きを読む 12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ 2021年3月15日 12:15 – 12:45 もりえり続きを読む 20:00: ファットアダプト食事法 2021年3月15日 20:00 – 20:45 ゆっきー続きを読む	16 08:00: 初めての朝ヨガ 2021年3月16日 08:00 – 08:30 ながしまななみ続きを読む 12:15: Facial yoga 2021年3月16日 12:15 – 12:45 Saori 続きを読む 20:00: 目指せ細マッチョ〜上半身耐久筋トレ〜 2021年3月16日 20:00 – 20:30 むとぅ続きを読む	17	18 08:00: 起きたてむくみスッキリ朝ヨガ 2021年3月18日 08:00 – 08:30 さくら続きを読む 12:15: 初心者テーピングセミナー 2021年3月18日 12:15 – 12:45 ゆうま続きを読む 20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス 2021年3月18日 20:00 – 20:30 円香続きを読む	19 08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ 2021年3月19日 08:00 – 08:30 まゆみ続きを読む 12:15: はじめてボクシング 2021年3月19日 12:15 – 12:45 もりえり続きを読む 20:00: 一日を良く終えるための夜ヨガ 2021年3月19日 20:00 – 20:30 ながしまななみ続きを読む	20 07:00: 乳酸地獄 2021年3月20日 07:00 – 07:30 のん続きを読む 16:00: 美尻トレーニング 2021年3月20日 16:00 – 16:30 YUKI 続きを読む	21 11:30: 脂肪燃焼HIIT 2021年3月21日 11:30 – 12:00 YUKI 続きを読む 16:00: 動物マネッコ〜リ・ボーントレーニング〜BASIC 2021年3月21日 16:00 – 16:30 むとぅ続きを読む
22 08:00: のびのびヨガストレッチ 2021年3月22日 08:00 – 08:30 もりえり続きを読む 12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ 2021年3月22日 12:15 – 12:45 もりえり続きを読む 21:00: メンタルコンディショニング入門〜自分の教科書の作り方〜 2021年3月22日 21:00 – 21:45 たまき続きを読む	23 08:00: 初めての朝ヨガ 2021年3月23日 08:00 – 08:30 ながしまななみ続きを読む 12:15: Facial yoga 2021年3月23日 12:15 – 12:45 Saori 続きを読む 20:00: 目指せ細マッチョ〜上半身耐久筋トレ〜 2021年3月23日 20:00 – 20:30 むとぅ続きを読む	24	25 08:00: 起きたてむくみスッキリ朝ヨガ 2021年3月25日 08:00 – 08:30 さくら続きを読む 12:15: 初心者テーピングセミナー 2021年3月25日 12:15 – 12:45 ゆうま続きを読む 20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス 2021年3月25日 20:00 – 20:30 円香続きを読む	26 08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ 2021年3月26日 08:00 – 08:30 まゆみ続きを読む 12:15: はじめてボクシング 2021年3月26日 12:15 – 12:45 もりえり続きを読む 20:00: 一日を良く終えるための夜ヨガ 2021年3月26日 20:00 – 20:30 ながしまななみ続きを読む	27 07:00: 乳酸地獄 2021年3月27日 07:00 – 07:30 のん続きを読む 16:00: 美尻トレーニング 2021年3月27日 16:00 – 16:30 YUKI 続きを読む	28 11:30: 脂肪燃焼HIIT 2021年3月28日 11:30 – 12:00 YUKI 続きを読む 16:00: 動物マネッコ〜リ・ボーントレーニング〜BASIC 2021年3月28日 16:00 – 16:30 むとぅ続きを読む
29 08:00: のびのびヨガストレッチ 2021年3月29日 08:00 – 08:30 もりえり続きを読む 12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ 2021年3月29日 12:15 – 12:45 もりえり続きを読む 20:00: ファットアダプト食事法 2021年3月29日 20:00 – 20:45 ゆっきー続きを読む	30 08:00: 初めての朝ヨガ 2021年3月30日 08:00 – 08:30 ながしまななみ続きを読む 12:15: Facial yoga 2021年3月30日 12:15 – 12:45 Saori 続きを読む 20:00: 目指せ細マッチョ〜上半身耐久筋トレ〜 2021年3月30日 20:00 – 20:30 むとぅ続きを読む	31