ウメジムだけのスペシャルプログラム
ご自宅やオフィスからでも参加できるようにオンライントレー ニングもご用意しております。ウメジムならではここでしか 体験できない、スペシャルプログラムを用意しております。
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6,000 円/月(＋税10%)朝昼晩、月に約 70 本 ∼ スタンダードからオリジナルレッスン、座学が受け放題
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動物マネッコトレーニング
カイロプラクター考案ならではの多関節、複合運動を 動物の動きに模した自体重機能性トレーニング。人間 ( 動物 ) として本来備わっていたはずの機能、能力を 動きの中で思い出させ、パフォーマンスの活性化だけではなく、柔軟性の向上、肩こりや腰 痛等体の不調 の改善にも期待できるエクササイズ。 -
ファットアダプテーション 栄養学入門
脂質を味方につけよう
日常で出来る一工夫で脂肪を使いやすい、燃えやす い身体を作る。脂質を積極的に摂取する新栄養学 !
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呼吸と美姿勢トレーニング
ビフォーアフターで体感できる美姿勢 !
積極的な深呼吸と体幹トレーニングを組み合わせ たオリジナルプログラム -
メンタルコンディショニング
自分の教科書の作り方入門
自分を知ればパフォーマンスが上がる。自分をコン ディショニングする方法とストレスとの向き合い方を 学び、日々のパフォーマンス向上を目指す !
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ヨガ
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ストレッチ
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体幹トレーニング
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筋トレ
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座学
12月 2022 のイベント
| 月月曜日 | 火火曜日 | 水水曜日 | 木木曜日 | 金金曜日 | 土土曜日 | 日日曜日 |
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2022年11月28日(2 events)
08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ – 
まゆみ 20:00: Facial yoga【動画配信】20:00: Facial yoga【動画配信】 – 
Saori |
2022年11月29日(2 events)
07:00: 前屈開脚ストレッチ07:00: 前屈開脚ストレッチ –
Saori 20:00: ボディウエイトトレーニング【動画配信】20:00: ボディウエイトトレーニング【動画配信】 – 
むとぅ |
2022年11月30日 |
2022年12月1日(2 events)
08:00: むくみすっきり朝yoga08:00: むくみすっきり朝yoga – 
さくら 20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス – 
えんこう |
2022年12月2日(2 events)
08:00: 部位別アクティブストレッチ08:00: 部位別アクティブストレッチ – 
かなえ 20:00: 動物マネッコ〜リボーントレーニング〜20:00: 動物マネッコ〜リボーントレーニング〜 – 
うらっきー |
2022年12月3日(2 events)
08:00: 乳酸地獄(旧白金塾)08:00: 乳酸地獄(旧白金塾) – 
のん 16:00: 簡単セルフコンディショニング16:00: 簡単セルフコンディショニング – 
Yuma |
2022年12月4日(1 event)
16:00: HIITトレーニング16:00: HIITトレーニング – 
ゆき |
2022年12月5日(2 events)
08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ –
まゆみ 20:00: Facial yoga【動画配信】20:00: Facial yoga【動画配信】 –
Saori |
2022年12月6日(2 events)
07:00: 前屈開脚ストレッチ07:00: 前屈開脚ストレッチ –
Saori 20:00: ボディウエイトトレーニング【動画配信】20:00: ボディウエイトトレーニング【動画配信】 –
むとぅ |
2022年12月7日 |
2022年12月8日(2 events)
08:00: むくみすっきり朝yoga08:00: むくみすっきり朝yoga –
さくら 20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス –
えんこう |
2022年12月9日(2 events)
08:00: 部位別アクティブストレッチ08:00: 部位別アクティブストレッチ –
かなえ 20:00: 動物マネッコ〜リボーントレーニング〜20:00: 動物マネッコ〜リボーントレーニング〜 –
うらっきー |
2022年12月10日(2 events)
08:00: 乳酸地獄(旧白金塾)08:00: 乳酸地獄(旧白金塾) –
のん 16:00: 簡単セルフコンディショニング16:00: 簡単セルフコンディショニング –
Yuma |
2022年12月11日(1 event)
16:00: HIITトレーニング16:00: HIITトレーニング –
ゆき |
2022年12月12日(2 events)
08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ –
まゆみ 20:00: Facial yoga【動画配信】20:00: Facial yoga【動画配信】 –
Saori |
2022年12月13日(2 events)
07:00: 前屈開脚ストレッチ07:00: 前屈開脚ストレッチ –
Saori 20:00: ボディウエイトトレーニング【動画配信】20:00: ボディウエイトトレーニング【動画配信】 –
むとぅ |
2022年12月14日 |
2022年12月15日(2 events)
08:00: むくみすっきり朝yoga08:00: むくみすっきり朝yoga –
さくら 20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス –
えんこう |
2022年12月16日(2 events)
08:00: 部位別アクティブストレッチ08:00: 部位別アクティブストレッチ –
かなえ 20:00: 動物マネッコ〜リボーントレーニング〜20:00: 動物マネッコ〜リボーントレーニング〜 –
うらっきー |
2022年12月17日(2 events)
08:00: 乳酸地獄(旧白金塾)08:00: 乳酸地獄(旧白金塾) –
のん 16:00: 簡単セルフコンディショニング16:00: 簡単セルフコンディショニング –
Yuma |
2022年12月18日(1 event)
16:00: HIITトレーニング16:00: HIITトレーニング –
ゆき |
2022年12月19日(2 events)
08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ –
まゆみ 20:00: Facial yoga【動画配信】20:00: Facial yoga【動画配信】 –
Saori |
2022年12月20日(2 events)
07:00: 前屈開脚ストレッチ07:00: 前屈開脚ストレッチ –
Saori 20:00: ボディウエイトトレーニング【動画配信】20:00: ボディウエイトトレーニング【動画配信】 –
むとぅ |
2022年12月21日 |
2022年12月22日(2 events)
08:00: むくみすっきり朝yoga08:00: むくみすっきり朝yoga –
さくら 20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス –
えんこう |
2022年12月23日(2 events)
08:00: 部位別アクティブストレッチ08:00: 部位別アクティブストレッチ –
かなえ 20:00: 動物マネッコ〜リボーントレーニング〜20:00: 動物マネッコ〜リボーントレーニング〜 –
うらっきー |
2022年12月24日(2 events)
08:00: 乳酸地獄(旧白金塾)08:00: 乳酸地獄(旧白金塾) –
のん 16:00: 簡単セルフコンディショニング16:00: 簡単セルフコンディショニング –
Yuma |
2022年12月25日(1 event)
16:00: HIITトレーニング16:00: HIITトレーニング –
ゆき |
2022年12月26日(2 events)
08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ –
まゆみ 20:00: Facial yoga【動画配信】20:00: Facial yoga【動画配信】 –
Saori |
2022年12月27日(2 events)
07:00: 前屈開脚ストレッチ07:00: 前屈開脚ストレッチ –
Saori 20:00: ボディウエイトトレーニング【動画配信】20:00: ボディウエイトトレーニング【動画配信】 –
むとぅ |
2022年12月28日 |
2022年12月29日(2 events)
08:00: むくみすっきり朝yoga08:00: むくみすっきり朝yoga –
さくら 20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス –
えんこう |
2022年12月30日(2 events)
08:00: 部位別アクティブストレッチ08:00: 部位別アクティブストレッチ –
かなえ 20:00: 動物マネッコ〜リボーントレーニング〜20:00: 動物マネッコ〜リボーントレーニング〜 –
うらっきー |
2022年12月31日 | 2023年1月1日 |