ウメジムだけのスペシャルプログラム
ご自宅やオフィスからでも参加できるようにオンライントレー ニングもご用意しております。ウメジムならではここでしか 体験できない、スペシャルプログラムを用意しております。
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6,000 円/月(＋税10%)朝昼晩、月に約 70 本 ∼ スタンダードからオリジナルレッスン、座学が受け放題
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動物マネッコトレーニング
カイロプラクター考案ならではの多関節、複合運動を 動物の動きに模した自体重機能性トレーニング。人間 ( 動物 ) として本来備わっていたはずの機能、能力を 動きの中で思い出させ、パフォーマンスの活性化だけではなく、柔軟性の向上、肩こりや腰 痛等体の不調 の改善にも期待できるエクササイズ。 -
ファットアダプテーション 栄養学入門
脂質を味方につけよう
日常で出来る一工夫で脂肪を使いやすい、燃えやす い身体を作る。脂質を積極的に摂取する新栄養学 !
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呼吸と美姿勢トレーニング
ビフォーアフターで体感できる美姿勢 !
積極的な深呼吸と体幹トレーニングを組み合わせ たオリジナルプログラム -
メンタルコンディショニング
自分の教科書の作り方入門
自分を知ればパフォーマンスが上がる。自分をコン ディショニングする方法とストレスとの向き合い方を 学び、日々のパフォーマンス向上を目指す !
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ヨガ
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ストレッチ
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体幹トレーニング
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筋トレ
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座学
10月 2022 のイベント
| 月月曜日 | 火火曜日 | 水水曜日 | 木木曜日 | 金金曜日 | 土土曜日 | 日日曜日 |
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2022年9月26日(2 events)
08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ – 
まゆみ 20:00: Facial yoga【動画配信】20:00: Facial yoga【動画配信】 – 
Saori |
2022年9月27日(2 events)
07:00: 前屈開脚ストレッチ07:00: 前屈開脚ストレッチ –
Saori 20:00: ボディウエイトトレーニング【動画配信】20:00: ボディウエイトトレーニング【動画配信】 – 
むとぅ |
2022年9月28日 |
2022年9月29日(2 events)
08:00: むくみすっきり朝yoga08:00: むくみすっきり朝yoga – 
さくら 20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス – 
えんこう |
2022年9月30日(2 events)
08:00: 部位別アクティブストレッチ08:00: 部位別アクティブストレッチ – 
かなえ 20:00: 動物マネッコ〜リボーントレーニング〜20:00: 動物マネッコ〜リボーントレーニング〜 – 
うらっきー |
2022年10月1日(2 events)
08:00: 乳酸地獄(旧白金塾)08:00: 乳酸地獄(旧白金塾) – 
のん 16:00: 簡単セルフコンディショニング16:00: 簡単セルフコンディショニング – 
Yuma |
2022年10月2日(1 event)
16:00: HIITトレーニング16:00: HIITトレーニング – 
ゆき |
2022年10月3日(2 events)
08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ –
まゆみ 20:00: Facial yoga【動画配信】20:00: Facial yoga【動画配信】 –
Saori |
2022年10月4日(2 events)
07:00: 前屈開脚ストレッチ07:00: 前屈開脚ストレッチ –
Saori 20:00: ボディウエイトトレーニング【動画配信】20:00: ボディウエイトトレーニング【動画配信】 –
むとぅ |
2022年10月5日 |
2022年10月6日(2 events)
08:00: むくみすっきり朝yoga08:00: むくみすっきり朝yoga –
さくら 20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス –
えんこう |
2022年10月7日(2 events)
08:00: 部位別アクティブストレッチ08:00: 部位別アクティブストレッチ –
かなえ 20:00: 動物マネッコ〜リボーントレーニング〜20:00: 動物マネッコ〜リボーントレーニング〜 –
うらっきー |
2022年10月8日(2 events)
08:00: 乳酸地獄(旧白金塾)08:00: 乳酸地獄(旧白金塾) –
のん 16:00: 簡単セルフコンディショニング16:00: 簡単セルフコンディショニング –
Yuma |
2022年10月9日(1 event)
16:00: HIITトレーニング16:00: HIITトレーニング –
ゆき |
2022年10月10日(2 events)
08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ –
まゆみ 20:00: Facial yoga【動画配信】20:00: Facial yoga【動画配信】 –
Saori |
2022年10月11日(2 events)
07:00: 前屈開脚ストレッチ07:00: 前屈開脚ストレッチ –
Saori 20:00: ボディウエイトトレーニング【動画配信】20:00: ボディウエイトトレーニング【動画配信】 –
むとぅ |
2022年10月12日 |
2022年10月13日(2 events)
08:00: むくみすっきり朝yoga08:00: むくみすっきり朝yoga –
さくら 20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス –
えんこう |
2022年10月14日(2 events)
08:00: 部位別アクティブストレッチ08:00: 部位別アクティブストレッチ –
かなえ 20:00: 動物マネッコ〜リボーントレーニング〜20:00: 動物マネッコ〜リボーントレーニング〜 –
うらっきー |
2022年10月15日(2 events)
08:00: 乳酸地獄(旧白金塾)08:00: 乳酸地獄(旧白金塾) –
のん 16:00: 簡単セルフコンディショニング16:00: 簡単セルフコンディショニング –
Yuma |
2022年10月16日(1 event)
16:00: HIITトレーニング16:00: HIITトレーニング –
ゆき |
2022年10月17日(2 events)
08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ –
まゆみ 20:00: Facial yoga【動画配信】20:00: Facial yoga【動画配信】 –
Saori |
2022年10月18日(2 events)
07:00: 前屈開脚ストレッチ07:00: 前屈開脚ストレッチ –
Saori 20:00: ボディウエイトトレーニング【動画配信】20:00: ボディウエイトトレーニング【動画配信】 –
むとぅ |
2022年10月19日 |
2022年10月20日(2 events)
08:00: むくみすっきり朝yoga08:00: むくみすっきり朝yoga –
さくら 20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス –
えんこう |
2022年10月21日(2 events)
08:00: 部位別アクティブストレッチ08:00: 部位別アクティブストレッチ –
かなえ 20:00: 動物マネッコ〜リボーントレーニング〜20:00: 動物マネッコ〜リボーントレーニング〜 –
うらっきー |
2022年10月22日(2 events)
08:00: 乳酸地獄(旧白金塾)08:00: 乳酸地獄(旧白金塾) –
のん 16:00: 簡単セルフコンディショニング16:00: 簡単セルフコンディショニング –
Yuma |
2022年10月23日(1 event)
16:00: HIITトレーニング16:00: HIITトレーニング –
ゆき |
2022年10月24日(2 events)
08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ –
まゆみ 20:00: Facial yoga【動画配信】20:00: Facial yoga【動画配信】 –
Saori |
2022年10月25日(2 events)
07:00: 前屈開脚ストレッチ07:00: 前屈開脚ストレッチ –
Saori 20:00: ボディウエイトトレーニング【動画配信】20:00: ボディウエイトトレーニング【動画配信】 –
むとぅ |
2022年10月26日 |
2022年10月27日(2 events)
08:00: むくみすっきり朝yoga08:00: むくみすっきり朝yoga –
さくら 20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス –
えんこう |
2022年10月28日(2 events)
08:00: 部位別アクティブストレッチ08:00: 部位別アクティブストレッチ –
かなえ 20:00: 動物マネッコ〜リボーントレーニング〜20:00: 動物マネッコ〜リボーントレーニング〜 –
うらっきー |
2022年10月29日(2 events)
08:00: 乳酸地獄(旧白金塾)08:00: 乳酸地獄(旧白金塾) –
のん 16:00: 簡単セルフコンディショニング16:00: 簡単セルフコンディショニング –
Yuma |
2022年10月30日(1 event)
16:00: HIITトレーニング16:00: HIITトレーニング –
ゆき |
2022年10月31日(2 events)
08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ –
まゆみ 20:00: Facial yoga【動画配信】20:00: Facial yoga【動画配信】 –
Saori |
2022年11月1日(2 events)
07:00: 前屈開脚ストレッチ07:00: 前屈開脚ストレッチ –
Saori 20:00: ボディウエイトトレーニング【動画配信】20:00: ボディウエイトトレーニング【動画配信】 –
むとぅ |
2022年11月2日 | 2022年11月3日 | 2022年11月4日 | 2022年11月5日 | 2022年11月6日 |