Week of 1月 3rd

月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
2022年1月3日 2022年1月4日(2 events)

08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ

20:00: 自宅で引き締まった身体に!ボディウェイトトレーニング

2022年1月5日 2022年1月6日(3 events)

08:00: むくみスッキリ朝yoga

12:15: 部位別ストレッチセミナー

20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス

2022年1月7日(3 events)

08:00: shape BODY

08:00: 部位別アクティブストレッチ

20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2022年1月8日(2 events)

08:00: 乳酸地獄

16:00: 美尻トレーニング

2022年1月9日(2 events)

11:30: HIIT【インターバルトレーニング】

16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

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