Week of 1月 10th
| 月月曜日 | 火火曜日 | 水水曜日 | 木木曜日 | 金金曜日 | 土土曜日 | 日日曜日 |
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2022年1月10日(2 events)
08:00: のびのびヨガストレッチ08:00: のびのびヨガストレッチ08:00 – 08:30 
もりえり 12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ12:15 – 12:45 
もりえり |
2022年1月11日(3 events)
08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ08:00 – 08:30 
まゆみ 12:15: チェアyoga12:15: チェアyoga12:15 – 12:45
まゆみ 20:00: 自宅で引き締まった身体に！ボディウェイトトレーニング20:00: 自宅で引き締まった身体に！ボディウェイトトレーニング20:00 – 20:30 
むとぅ |
2022年1月12日 |
2022年1月13日(3 events)
08:00: むくみスッキリ朝yoga08:00: むくみスッキリ朝yoga08:00 – 08:30 
さくら 12:15: 部位別ストレッチセミナー12:15: 部位別ストレッチセミナー12:15 – 12:45 
ゆうま 20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス20:00 – 20:30 
円香 |
2022年1月14日(3 events)
08:00: shape BODY08:00: shape BODY08:00 – 08:30 
かなえ 08:00: 部位別アクティブストレッチ08:00: 部位別アクティブストレッチ08:00 – 08:30
かなえ 20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング20:00 – 20:30 
うらっきー |
2022年1月15日(2 events)
08:00: 乳酸地獄08:00: 乳酸地獄08:00 – 08:30 
のん 16:00: 美尻トレーニング16:00: 美尻トレーニング16:00 – 16:30 
YUKI |
2022年1月16日(2 events)
11:30: HIIT【インターバルトレーニング】11:30: HIIT【インターバルトレーニング】11:30 – 12:00
YUKI 16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング16:00 – 16:30
むとぅ |