1月 2022 のイベント
| 月月曜日 | 火火曜日 | 水水曜日 | 木木曜日 | 金金曜日 | 土土曜日 | 日日曜日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
2021年12月27日(3 events)
08:00: のびのびヨガストレッチ08:00: のびのびヨガストレッチ08:00 – 08:30 
もりえり 12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ12:15 – 12:45
もりえり 20:00: ファットアダプト食事法20:00: ファットアダプト食事法20:00 – 20:45 
ユッキー |
2021年12月28日(3 events)
08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ08:00 – 08:30 
まゆみ 12:15: Facial yoga（顔ヨガ）12:15: Facial yoga（顔ヨガ）12:15 – 12:45 
Saori 20:00: 自宅で引き締まった身体に！ボディウェイトトレーニング20:00: 自宅で引き締まった身体に！ボディウェイトトレーニング20:00 – 20:30 
むとぅ |
2021年12月29日 |
2021年12月30日(2 events)
08:00: むくみスッキリ朝yoga08:00: むくみスッキリ朝yoga08:00 – 08:30 
さくら 12:15: 部位別ストレッチセミナー12:15: 部位別ストレッチセミナー12:15 – 12:45 
ゆうま |
2021年12月31日 | 2022年1月1日 | 2022年1月2日 |
| 2022年1月3日 |
2022年1月4日(2 events)
08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ08:00 – 08:30
まゆみ 20:00: 自宅で引き締まった身体に！ボディウェイトトレーニング20:00: 自宅で引き締まった身体に！ボディウェイトトレーニング20:00 – 20:30
むとぅ |
2022年1月5日 |
2022年1月6日(3 events)
08:00: むくみスッキリ朝yoga08:00: むくみスッキリ朝yoga08:00 – 08:30
さくら 12:15: 部位別ストレッチセミナー12:15: 部位別ストレッチセミナー12:15 – 12:45
ゆうま 20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス20:00 – 20:30 
円香 |
2022年1月7日(3 events)
08:00: shape BODY08:00: shape BODY08:00 – 08:30 
かなえ 08:00: 部位別アクティブストレッチ08:00: 部位別アクティブストレッチ08:00 – 08:30
かなえ 20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング20:00 – 20:30 
うらっきー |
2022年1月8日(2 events)
08:00: 乳酸地獄08:00: 乳酸地獄08:00 – 08:30 
のん 16:00: 美尻トレーニング16:00: 美尻トレーニング16:00 – 16:30 
YUKI |
2022年1月9日(2 events)
11:30: HIIT【インターバルトレーニング】11:30: HIIT【インターバルトレーニング】11:30 – 12:00
YUKI 16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング16:00 – 16:30
むとぅ |
2022年1月10日(2 events)
08:00: のびのびヨガストレッチ08:00: のびのびヨガストレッチ08:00 – 08:30 
もりえり 12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ12:15 – 12:45
もりえり |
2022年1月11日(3 events)
08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ08:00 – 08:30
まゆみ 12:15: チェアyoga12:15: チェアyoga12:15 – 12:45
まゆみ 20:00: 自宅で引き締まった身体に！ボディウェイトトレーニング20:00: 自宅で引き締まった身体に！ボディウェイトトレーニング20:00 – 20:30
むとぅ |
2022年1月12日 |
2022年1月13日(3 events)
08:00: むくみスッキリ朝yoga08:00: むくみスッキリ朝yoga08:00 – 08:30
さくら 12:15: 部位別ストレッチセミナー12:15: 部位別ストレッチセミナー12:15 – 12:45
ゆうま 20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス20:00 – 20:30
円香 |
2022年1月14日(3 events)
08:00: shape BODY08:00: shape BODY08:00 – 08:30
かなえ 08:00: 部位別アクティブストレッチ08:00: 部位別アクティブストレッチ08:00 – 08:30
かなえ 20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング20:00 – 20:30
うらっきー |
2022年1月15日(2 events)
08:00: 乳酸地獄08:00: 乳酸地獄08:00 – 08:30
のん 16:00: 美尻トレーニング16:00: 美尻トレーニング16:00 – 16:30
YUKI |
2022年1月16日(2 events)
11:30: HIIT【インターバルトレーニング】11:30: HIIT【インターバルトレーニング】11:30 – 12:00
YUKI 16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング16:00 – 16:30
むとぅ |
2022年1月17日(3 events)
08:00: のびのびヨガストレッチ08:00: のびのびヨガストレッチ08:00 – 08:30
もりえり 12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ12:15 – 12:45
もりえり 20:00: ファットアダプト食事法20:00: ファットアダプト食事法20:00 – 20:45
ユッキー |
2022年1月18日(3 events)
08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ08:00 – 08:30
まゆみ 12:15: チェアyoga12:15: チェアyoga12:15 – 12:45
まゆみ 20:00: 自宅で引き締まった身体に！ボディウェイトトレーニング20:00: 自宅で引き締まった身体に！ボディウェイトトレーニング20:00 – 20:30
むとぅ |
2022年1月19日 |
2022年1月20日(3 events)
08:00: むくみスッキリ朝yoga08:00: むくみスッキリ朝yoga08:00 – 08:30
さくら 12:15: 部位別ストレッチセミナー12:15: 部位別ストレッチセミナー12:15 – 12:45
ゆうま 20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス20:00 – 20:30
円香 |
2022年1月21日(3 events)
08:00: shape BODY08:00: shape BODY08:00 – 08:30
かなえ 08:00: 部位別アクティブストレッチ08:00: 部位別アクティブストレッチ08:00 – 08:30
かなえ 20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング20:00 – 20:30
うらっきー |
2022年1月22日(2 events)
08:00: 乳酸地獄08:00: 乳酸地獄08:00 – 08:30
のん 16:00: 美尻トレーニング16:00: 美尻トレーニング16:00 – 16:30
YUKI |
2022年1月23日(2 events)
11:30: HIIT【インターバルトレーニング】11:30: HIIT【インターバルトレーニング】11:30 – 12:00
YUKI 16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング16:00 – 16:30
むとぅ |
2022年1月24日(3 events)
08:00: のびのびヨガストレッチ08:00: のびのびヨガストレッチ08:00 – 08:30
もりえり 12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ12:15 – 12:45
もりえり 20:00: 健康診断の活かし方20:00: 健康診断の活かし方20:00 – 20:45
ユッキー |
2022年1月25日(3 events)
08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ08:00 – 08:30
まゆみ 12:15: チェアyoga12:15: チェアyoga12:15 – 12:45
まゆみ 20:00: 自宅で引き締まった身体に！ボディウェイトトレーニング20:00: 自宅で引き締まった身体に！ボディウェイトトレーニング20:00 – 20:30
むとぅ |
2022年1月26日 |
2022年1月27日(3 events)
08:00: むくみスッキリ朝yoga08:00: むくみスッキリ朝yoga08:00 – 08:30
さくら 12:15: 部位別ストレッチセミナー12:15: 部位別ストレッチセミナー12:15 – 12:45
ゆうま 20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス20:00 – 20:30
円香 |
2022年1月28日(3 events)
08:00: shape BODY08:00: shape BODY08:00 – 08:30
かなえ 08:00: 部位別アクティブストレッチ08:00: 部位別アクティブストレッチ08:00 – 08:30
かなえ 20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング20:00 – 20:30
うらっきー |
2022年1月29日(2 events)
08:00: 乳酸地獄08:00: 乳酸地獄08:00 – 08:30
のん 16:00: 美尻トレーニング16:00: 美尻トレーニング16:00 – 16:30
YUKI |
2022年1月30日(2 events)
11:30: HIIT【インターバルトレーニング】11:30: HIIT【インターバルトレーニング】11:30 – 12:00
YUKI 16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング16:00 – 16:30
むとぅ |
2022年1月31日(3 events)
08:00: のびのびヨガストレッチ08:00: のびのびヨガストレッチ08:00 – 08:30
もりえり 12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ12:15 – 12:45
もりえり 20:00: ファットアダプト食事法20:00: ファットアダプト食事法20:00 – 20:45
ユッキー |
2022年2月1日(3 events)
08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ08:00 – 08:30
まゆみ 20:00: 自宅で引き締まった身体に！ボディウェイトトレーニング20:00: 自宅で引き締まった身体に！ボディウェイトトレーニング20:00 – 20:30
むとぅ |
2022年2月2日(1 event) |
2022年2月3日(4 events)
08:00: むくみスッキリ朝yoga08:00: むくみスッキリ朝yoga08:00 – 08:30
さくら 12:15: 部位別ストレッチセミナー12:15: 部位別ストレッチセミナー12:15 – 12:45
ゆうま 20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス20:00 – 20:30
円香 |
2022年2月4日(4 events)
08:00: shape BODY08:00: shape BODY08:00 – 08:30
かなえ 08:00: 部位別アクティブストレッチ08:00: 部位別アクティブストレッチ08:00 – 08:30
かなえ 20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング20:00 – 20:30
うらっきー |
2022年2月5日(3 events)
08:00: 乳酸地獄08:00: 乳酸地獄08:00 – 08:30
のん 16:00: 美尻トレーニング16:00: 美尻トレーニング16:00 – 16:30
YUKI |
2022年2月6日(3 events)
11:30: HIIT【インターバルトレーニング】11:30: HIIT【インターバルトレーニング】11:30 – 12:00
YUKI 16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング16:00 – 16:30
むとぅ |