9月 2021
月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
2021年8月30日

08:00: のびのびヨガストレッチ

12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ

20:00: 健康診断の活かし方

2021年8月31日

08:00: 初めての朝YOGA

12:15: Facial yoga(顔ヨガ)

20:00: 目指せ細マッチョ〜上半身耐久筋トレ〜

2021年9月1日 2021年9月2日

08:00: むくみスッキリ朝yoga

20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス

2021年9月3日

08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ

12:15: はじめてボクシング

20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年9月4日

08:00: 乳酸地獄

16:00: 美尻トレーニング

2021年9月5日

11:30: HIIT【インターバルトレーニング】

16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年9月6日

08:00: のびのびヨガストレッチ

12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ

20:00: ファットアダプト食事法

2021年9月7日

12:15: Facial yoga(顔ヨガ)

2021年9月8日 2021年9月9日

08:00: むくみスッキリ朝yoga

12:15: 部位別ストレッチセミナー

20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス

2021年9月10日

08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ

12:15: はじめてボクシング

20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年9月11日

08:00: 乳酸地獄

16:00: 美尻トレーニング

2021年9月12日

11:30: HIIT【インターバルトレーニング】

16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年9月13日

20:00: 健康診断の活かし方

2021年9月14日

12:15: Facial yoga(顔ヨガ)

2021年9月15日 2021年9月16日

08:00: むくみスッキリ朝yoga

12:15: 部位別ストレッチセミナー

20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス

2021年9月17日

08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ

12:15: はじめてボクシング

20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年9月18日

08:00: 乳酸地獄

16:00: 美尻トレーニング

2021年9月19日

11:30: HIIT【インターバルトレーニング】

16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年9月20日

08:00: のびのびヨガストレッチ

12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ

20:00: ファットアダプト食事法

2021年9月21日

12:15: Facial yoga(顔ヨガ)

2021年9月22日 2021年9月23日

08:00: むくみスッキリ朝yoga

12:15: 部位別ストレッチセミナー

20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス

2021年9月24日

08:00: 寝起きスッキリ筋トレとストレッチ

12:15: はじめてボクシング

20:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年9月25日

08:00: 乳酸地獄

16:00: 美尻トレーニング

2021年9月26日

11:30: HIIT【インターバルトレーニング】

16:00: 動物マネッコ、リ・ボーントレーニング

2021年9月27日

08:00: のびのびヨガストレッチ

12:15: 肩こり・腰痛改善エクササイズ

20:00: 健康診断の活かし方

2021年9月28日

12:15: Facial yoga(顔ヨガ)

2021年9月29日 2021年9月30日

08:00: むくみスッキリ朝yoga

12:15: 部位別ストレッチセミナー

20:00: 実用書道、アート書道の基本クラス

2021年10月1日 2021年10月2日 2021年10月3日

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